WPK_Rundschau_124_2026 - Magazin - Seite 20
WOHNPARK KRANICHSTEIN
Mit Klängen zur inneren Ruhe
Klangschalenmeditation lädt
zum Entspannen und Loslassen ein
E
in sanfter Ton erfüllt den Raum. Sabine DorstKaraoglu hält eine Klangschale in der Hand und
bringt sie mit ruhigen Bewegungen zum Schwingen. Die warmen, harmonischen Klänge breiten
sich langsam im Raum aus. Im Stuhlkreis sitzen die
Teilnehmerinnen mit geschlossenen Augen, manche
lächeln, andere atmen hörbar tief durch. Für einen
Moment scheint die Zeit stillzustehen.
Seit 2019 lädt die Mitarbeiterin der sozial-kulturellen Abteilung einmal im Monat zur Klangmeditation
im Wohnpark ein. Für sie ist das Angebot weit mehr
als ein Programmpunkt im Veranstaltungskalender:
„Es ist mir eine Herzensangelegenheit, die wohltuenden Klänge mit anderen Menschen zu teilen“, sagt
sie.
„Ich habe 2011 die Ausbildung zur Klangschalenmeditation gemacht, weil ich auf der Suche nach
einer neuen Möglichkeit war, Menschen zu erreichen“, erzählt Frau Dorst-Karaoglu. „Ich habe selbst
gespürt, wie tiefgreifend die Klangarbeit sein kann
und was sie in einem bewegt. Ich liebe es – es
erfüllt mich sehr.“
Zeit zum Loslassen
Bei der Klangmeditation gehe es nicht um Leistung,
besondere Fähigkeiten oder Vorkenntnisse, so Frau
Dorst-Karaoglu. „Man muss hier nichts – außer Ruhe
halten“, sagt sie mit einem Lächeln. Die Senioren
und Seniorinnen nehmen in einem lockeren Stuhlkreis Platz. Wer möchte, kann sich auch auf eine
Yogamatte legen. Ob mit offenen oder geschlossenen Augen, aufmerksam lauschend oder sogar
einschlafend – alles, was entspannt, ist erlaubt.
Zu Beginn lädt Frau Dorst-Karaoglu die Gruppe ein,
den Alltag für eine Weile hinter sich zu lassen. „Es
geht darum, Zeit für sich selbst zu haben, loszulassen und einfach da zu sein – ganz ohne Erwartungen.“ Anschließend begleiten ihre ruhige Stimme
und die Klänge verschiedener Klangschalen und
Klanginstrumente die rund 45-minütige Entspannungsreise. Dabei entsteht kein festes Programm.
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